Corsi di Yoga e Meditazione a Napoli
Yoga Samārasa®
Una pratica di Yoga fondata sul Tantra Non Duale, nel cuore di Materdei
Lo yoga può essere molto più di un esercizio per il corpo.
Può diventare uno spazio nel quale rallentare, ascoltare più profondamente ciò che accade dentro di noi e riconoscere una relazione molto più libera con il corpo, il respiro, le emozioni, i pensieri e l’intera nostra esperienza.
I corsi di Yoga Samārasa® a Napoli uniscono pratica corporea, respirazione, ascolto e meditazione all’interno della visione del Tantra Non Duale.
Non pratichiamo per raggiungere una forma ideale.
Pratichiamo per imparare a vivere più pienamente ciò che siamo.
Materdei, Napoli · Nessuna esperienza richiesta · 6 lezioni settimanali · Ripresa corsi 1º settembre 2026
Corsi settimanali a Materdei
| Giorno | Mattina | Sera |
|---|---|---|
| Lunedì | — | 18:30 |
| Martedì | 9:15 | 19:00 |
| Mercoledì | — | 19:00 |
| Giovedì | — | 18:30 |
| Venerdì | 9:15 | — |
Centro Hormé — Vico delle Trone 20, Materdei, Napoli
Un modo diverso di praticare yoga
Molte persone arrivano allo yoga cercando maggiore flessibilità, forza, benessere o tranquillità.
Sono benefici importanti e la pratica può certamente favorirli.
Ma Yoga Samārasa® parte da una domanda più profonda:
che relazione stiamo creando con noi stessi mentre pratichiamo?
Anche sul tappetino possono emergere gli stessi movimenti che attraversano la Vita:
- il bisogno di riuscire;
- il confronto con gli altri;
- la paura del limite;
- la tendenza a forzare;
- il bisogno di controllo;
- la difficoltà ad ascoltare;
- la sensazione di non essere mai abbastanza.
La pratica diventa allora qualcosa di più di una sequenza di esercizi.
Diventa un luogo nel quale impariamo a riconoscere e trasformare il nostro modo di vivere l’esperienza.
Il corpo non viene considerato un ostacolo da superare.
È una forma vivente attraverso cui la Coscienza può riconoscersi e liberarsi.
Che cosa pratichiamo
Le lezioni di Yoga Samārasa® possono integrare, secondo la finalità della pratica e le caratteristiche delle persone presenti:
- āsana e lavoro posturale;
- mobilità, stabilità e coordinazione;
- respirazione e prāṇāyāma;
- rilassamento;
- ascolto corporeo e percettivo;
- pratiche energetiche;
- mudrā e bandha;
- meditazione;
- elementi della filosofia e della contemplazione del Tantra Non Duale.
Le differenti tecniche non vengono proposte come esercizi indipendenti.
Sono parti di un’unica pratica che conduce progressivamente dal corpo all’ascolto, dall’ascolto alla consapevolezza e dalla consapevolezza al riconoscimento.
Il corpo diventa una via.
Una pratica accessibile anche a chi comincia
Non è necessario essere flessibili.
Non è necessario essere allenati.
Non è necessario avere già praticato yoga.
Posture, varianti, intensità e tempi vengono adattati alle possibilità della persona.
L’adattamento non è una versione inferiore della pratica.
È ciò che permette allo yoga di incontrare realmente il corpo che abbiamo oggi.
Chi comincia può lavorare soprattutto su mobilità, respirazione, percezione e consapevolezza corporea.
Chi possiede già esperienza può approfondire progressivamente il rapporto tra corpo, sensibilità, energia, meditazione e visione non duale.
La stessa pratica può essere attraversata a differenti livelli di profondità.
Forza e ascolto. Stabilità e apertura.
La Vita non possiede una sola qualità.
A volte richiede azione. Altre volte ascolto. A volte stabilità. Altre apertura.
Nello Yoga Samārasa® esploriamo consapevolmente queste polarità attraverso il corpo.
Alcuni esercizi sviluppano maggiormente forza, stabilità, attivazione e capacità di azione.
Altri favoriscono distensione, ricettività, sensibilità e ascolto.
Non cerchiamo di privilegiare una qualità rispetto all’altra.
Cerchiamo di riconoscerle, attraversarle e integrarle.
L’armonia non nasce dall’eliminazione delle differenze, ma dalla capacità di abitare consapevolmente le differenti modalità attraverso cui la Vita si manifesta.
Meditazione durante tutta la pratica
Nello Yoga Samārasa® la meditazione non comincia soltanto quando ci sediamo immobili alla fine della lezione.
Può attraversare l’intera pratica.
Il movimento.
Il respiro.
Una postura intensa.
Una sensazione.
Un momento di rilassamento.
Progressivamente impariamo non soltanto a eseguire un esercizio, ma a percepirlo dall’interno.
Questa qualità meditativa viene indicata nella tradizione tantrica attraverso il concetto di Samāveśa, immersione nella Coscienza.
La pratica corporea diventa così una porta verso una consapevolezza più ampia dell’esperienza.
Senza competizione e conflitto con se stessi
Uno dei principi fondamentali di Yoga Samārasa® è imparare a distinguere:
- l’impegno necessario dalla tensione superflua;
- l’intensità dalla violenza;
- la disciplina dalla costrizione;
- la trasformazione dal rifiuto di ciò che siamo.
Una postura o un esercizi può richiedere impegno, energia, precisione e presenza.
Ma non abbiamo bisogno di combattere contro il corpo o contro noi stessi per trasformarci.
L’impegno rende possibile la pratica.
L’assenza di sforzo apre al riconoscimento della propria Libertà.
La Libertà e l’Amore non sono obiettivi futuri da raggiungere attraverso la pratica.
Sono qualità che il modo stesso di praticare deve cominciare a incarnare.
Se il fine è la Libertà, il mezzo non può essere la costrizione.
Se il fine è l’Amore, la pratica non può fondarsi sul rifiuto di ciò che siamo.
Per questo impariamo a incontrare il corpo con presenza, rispetto e sensibilità, permettendo alla trasformazione di emergere senza trasformare la pratica in una nuova forma di conflitto con noi stessi.
Il mezzo deve già manifestare la qualità del fine.
Dal tappetino alla Vita
La pratica non termina quando finisce la lezione.
Il modo in cui incontriamo un limite durante una postura può assomigliare al modo in cui incontriamo un limite nella Vita.
Il bisogno di controllare il corpo può mostrarci qualcosa del nostro rapporto con il controllo.
La capacità di ascoltare può trasformare anche il modo in cui entriamo in relazione.
Imparare a rimanere presenti senza irrigidirsi può diventare una risorsa anche fuori dalla sala di pratica.
Per questo Yoga Samārasa® non separa nettamente pratica spirituale e Vita quotidiana.
La Vita non è ciò che interrompe la pratica.
È il luogo nel quale la pratica diventa reale.
Vuoi conoscere Yoga Samārasa® attraverso l’esperienza?
Il modo più semplice per capire se questa pratica corrisponde a ciò che stai cercando è partecipare a una lezione.
Non è necessaria esperienza precedente e la pratica viene adattata alle possibilità della persona.
La prova è gratuita in caso di iscrizione contestuale al corso.
Preferisci scriverci senza WhatsApp? Usa il modulo di contatto.
Orari dei corsi
I corsi continuativi riprendono martedì 1º settembre 2026.
| Giorno | Mattina | Sera |
|---|---|---|
| Lunedì | — | 18:30 |
| Martedì | 9:15 | 19:00 |
| Mercoledì | — | 19:00 |
| Giovedì | — | 18:30 |
| Venerdì | 9:15 | — |
Le lezioni si svolgono in presenza presso il Centro Hormé, sede principale delle attività di Scuola Samārasa®.
Non sai quale lezione scegliere? Scrivici e ti aiutiamo a individuare il momento più adatto per iniziare.
Dove siamo
Centro Hormé
Vico delle Trone 20
Materdei — Napoli
Il centro si trova a circa cinque minuti a piedi dalla fermata Materdei della Metropolitana di Napoli.
A chi può essere adatto Yoga Samārasa®
Può essere particolarmente indicato se desideri:
- avvicinarti allo yoga anche partendo da zero;
- migliorare mobilità, forza, stabilità e respirazione;
- sviluppare una maggiore consapevolezza corporea;
- ridurre l’eccesso di tensione e stress, imparando ad ascoltare il corpo;
- integrare pratica corporea e meditazione;
- incontrare uno yoga non orientato alla competizione o alla performance;
- approfondire il rapporto tra yoga e Tantra Non Duale;
- andare oltre una pratica esclusivamente fisica;
- utilizzare il corpo come parte di un percorso di conoscenza e trasformazione personale.
Non devi arrivare alla pratica già preparato.
La pratica comincia dal punto in cui sei.
Yoga e Tantra Non Duale
Yoga Samārasa® nasce dalla visione del Tantra Non Duale dello Śivaismo del Kashmir.
Secondo questa prospettiva, il corpo non è qualcosa di separato dalla dimensione spirituale.
Corpo, respiro, percezione, energia, pensiero ed emozioni sono manifestazioni della stessa Coscienza.
Per questo non pratichiamo per fuggire dal corpo o trascenderlo.
Impariamo ad attraversarlo con una qualità crescente di presenza, sensibilità e riconoscimento.
La pratica corporea rappresenta una delle porte attraverso cui entrare nella ricerca sviluppata dalla Scuola Samārasa®.
Domande frequenti
Posso partecipare se non ho mai fatto yoga?
Sì. I corsi ordinari sono accessibili anche a chi non possiede esperienza precedente. Gli esercizi vengono adattati alle possibilità della persona.
Devo essere flessibile?
No. La flessibilità non è un requisito per praticare yoga. Può eventualmente svilupparsi con la pratica, insieme a mobilità, forza, coordinazione e consapevolezza corporea.
È uno yoga fisicamente intenso?
L’intensità può variare all’interno della stessa pratica. Alcuni momenti richiedono maggiore attivazione e stabilità, altri privilegiano rilassamento, sensibilità e ascolto. Varianti e intensità vengono adattate quando necessario.
Fate anche meditazione?
Sì. La meditazione costituisce una dimensione fondamentale di Yoga Samārasa®. La qualità meditativa attraversa progressivamente anche il lavoro corporeo e respiratorio.
Devo conoscere il Tantra Non Duale?
No. I principi filosofici vengono introdotti gradualmente in relazione alla pratica. Non è richiesta alcuna preparazione precedente.
Posso fare una lezione di prova?
Sì, previa prenotazione. La lezione di prova è gratuita in caso di iscrizione contestuale al corso.
Dove si svolgono le lezioni?
Presso il Centro Hormé, in Vico delle Trone 20, nel quartiere Materdei a Napoli, a circa cinque minuti a piedi dalla fermata della metropolitana.
Come posso conoscere i costi?
Puoi contattare direttamente la Scuola tramite WhatsApp o il modulo di contatto per ricevere informazioni sulle formule disponibili.
Inizia dalla pratica
Non devi essere flessibile.
Non devi avere esperienza.
Non devi conoscere già il Tantra.
Puoi semplicemente cominciare da una lezione.