Corsi di Yoga e Meditazione a Napoli
Yoga Samārasa®
Una pratica di Yoga fondata sul Tantra Non Duale, nel cuore di Materdei
Lo yoga può essere molto più di un esercizio per il corpo.
Può diventare uno spazio nel quale rallentare, ascoltare più profondamente ciò che accade dentro di noi e riconoscere una relazione molto più libera e amorevole con il corpo, il respiro, le emozioni, i pensieri e l’intera nostra esperienza.
I corsi di Yoga Samārasa® a Napoli uniscono pratica corporea, respirazione, ascolto e meditazione all’interno della visione del Tantra Non Duale.
Non pratichiamo per raggiungere una forma ideale.
Pratichiamo per imparare a vivere pienamente ciò che siamo.
Materdei, Napoli · Nessuna esperienza richiesta · 6 lezioni settimanali · Ripresa corsi 14 settembre 2026
Corsi settimanali a Materdei
| Giorno | Mattina | Sera |
|---|---|---|
| Lunedì | — | 18:30 |
| Martedì | 9:15 | 19:00 |
| Mercoledì | — | 19:00 |
| Giovedì | — | 18:30 |
| Venerdì | 9:15 | — |
Centro Hormé — Vico delle Trone 20, Materdei, Napoli
Un modo diverso di praticare Yoga
Molte persone arrivano allo Yoga cercando maggiore flessibilità, forza, benessere o tranquillità.
Sono benefici importanti e la pratica può certamente favorirli.
Ma lo Yoga Samārasa®, in accordo con il fine tradizionale del Tantra Non Duale, considera la pratica come un’opportunità molto più profonda di Consapevolezza, Libertà e Amore.
Sul tappetino emergono le stesse dinamiche che attraversano la Vita: il bisogno di riuscire, il confronto, la paura del limite, la tendenza a forzare, il bisogno di controllo.
La pratica diventa allora un’occasione per riconoscere i limiti della nostra condizione presente e sperimentare la possibilità di vivere con noi stessi una relazione molto più intima e amorevole, riconoscendo, attraverso l’esperienza diretta e incarnata, la Libertà della nostra autentica natura.
Il corpo non è un ostacolo da superare.
È una forma vivente attraverso cui la Coscienza può riconoscersi e manifestarsi più pienamente nella Vita.
Che cosa pratichiamo
Le lezioni di Yoga Samārasa® seguono un sistema consapevole di pratica ispirato alla tradizione del Tantra Non Duale.
Gli esercizi non vengono accostati casualmente, ma integrati in un percorso coerente che tiene costantemente presenti i principi della pratica e i suoi fini tradizionali.
La struttura non è tuttavia rigida: viene adattata con flessibilità al contesto, alle caratteristiche e alle necessità degli allievi.
La pratica può integrare:
- āsana e lavoro posturale;
- prāṇāyāma e tecniche respiratorie;
- mudrā, bandha e kriyā;
- tecniche di rilassamento;
- concentrazione e visualizzazione;
- meditazione non duale;
- contesto rituale e pratiche rituali tradizionali;
- elementi della filosofia del Tantra Non Duale.
Una pratica consapevole, coerente e flessibile.
Una pratica accessibile anche a chi comincia
Non è necessario essere flessibili.
Non è necessario essere allenati.
Non è necessario avere già praticato yoga.
Esercizi, varianti, intensità e tempi vengono adattati alle possibilità della persona.
L’adattamento non è una versione inferiore della pratica.
È ciò che permette allo yoga di incontrare realmente il corpo che abbiamo oggi.
Chi comincia può lavorare soprattutto su mobilità, respirazione, percezione e consapevolezza corporea.
Chi possiede già esperienza può approfondire progressivamente il rapporto tra corpo, sensibilità, energia, meditazione e visione non duale.
La stessa pratica può essere attraversata a differenti livelli di profondità.
Forza e ascolto. Stabilità e apertura.
La Vita non possiede una sola qualità.
A volte richiede azione. Altre volte ascolto. A volte stabilità. Altre apertura.
Una delle caratteristiche più distintive della pratica di Yoga Samārasa® è esplorare consapevolmente queste polarità attraverso il corpo.
Alcuni esercizi permettono di lasciare emergere e sviluppare maggiormente forza, stabilità, attivazione e capacità di azione.
Altri lasciano emergere distensione, ricettività, sensibilità e ascolto.
Non cerchiamo di privilegiare una qualità rispetto all’altra.
Cerchiamo di riconoscerle, attraversarle e integrarle.
Il fine è quello di creare armonia interiore che non sia semplicemente il risultato di una pratica equilibrata, ma che scaturisca dalla capacità di identificarsi con la propria autentica natura vivendo con presenza e coscienza ogni polarità dell’esperienza.
Meditazione durante tutta la pratica
Nello Yoga Samārasa® la meditazione non comincia soltanto quando ci sediamo immobili nelle tradizionali posture meditative.
Attraversa l’intera pratica.
Il movimento, il respiro, una postura rilassata o intensa, una sensazione, i momenti di rilassamento, ma anche ogni emozione e ogni pensiero che possono sopraggiungere durante le pratiche.
Progressivamente impariamo non soltanto a eseguire un esercizio, ma a percepirlo dall’interno, restando presenti a ciò che emerge senza doverlo immediatamente modificare, giudicare o controllare.
Questa qualità meditativa trova nella tradizione tantrica uno dei suoi significati principali nel concetto di Samāveśa: l’immersione nella Coscienza, nella quale l’esperienza viene riconosciuta come sua stessa manifestazione.
Attraverso l’ascolto incondizionato del corpo, del respiro, delle sensazioni, delle emozioni e del pensiero, la pratica ci accompagna progressivamente a riallinearci alla nostra autentica identità nell’Unità della Coscienza, superando la percezione abituale di un soggetto separato dall’esperienza che sta vivendo.
La pratica corporea diventa così una porta verso una consapevolezza più ampia dell’esperienza, capace di dissolvere progressivamente il velo della separazione e di riallinearci alle qualità essenziali della nostra vera natura: Libertà, Pace e Amore incondizionato.
L’unione del mezzo e del fine
Secondo la visione non duale del Tantra, il fine più profondo della pratica è il riconoscimento e la piena incarnazione della Libertà, della Pace e dell’Amore incondizionato della Coscienza, che è la nostra autentica natura.
Libertà, Pace e Amore non sono qualità che dobbiamo costruire o conquistare. Appartengono alla nostra stessa natura e rimangono presenti anche quando vengono oscurate dalle forme limitate attraverso cui abbiamo imparato a riconoscere noi stessi e la realtà.
La pratica non serve quindi a produrre queste qualità, ma a creare le condizioni affinché possano essere nuovamente riconosciute, integrate e pienamente vissute.
Da questa prospettiva, una pratica fondata prevalentemente sulla lotta contro se stessi, sulla costrizione o sull’idea di dover diventare diversi da ciò che siamo rischia di diventare controproducente.
Se viviamo la pratica come lo strumento attraverso cui ottenere in futuro una Libertà che oggi crediamo di non possedere, continuiamo infatti a rafforzare proprio l’identificazione dalla quale nasce la sensazione di mancanza.
E la pratica può trasformarsi in una nuova forma di conflitto con noi stessi.
Per questo l’approccio non duale di questa tradizione cerca di vivere direttamente ciò che ricerca, utilizzando la pratica come occasione per riconoscere e vivere già le qualità della Coscienza.
Se il fine è la Libertà, il mezzo non può essere la costrizione: la pratica deve diventare un esercizio della stessa Libertà.
Se il fine è la Pace, non possiamo cercarla attraverso una continua guerra contro il corpo, la mente o la nostra esperienza presente.
Se il fine è l’Amore, la pratica non può fondarsi sul rifiuto di ciò che siamo: deve diventare un esercizio dello stesso Amore incondizionato.
Per questo impariamo a incontrare il corpo con presenza, rispetto e sensibilità; ad ascoltare ciò che emerge senza trasformarlo immediatamente in qualcosa da correggere; a riconoscere il limite senza farne un nemico.
La trasformazione può allora emergere spontaneamente nel vissuto stesso della pratica, senza trasformare la pratica in una nuova forma di violenza o di conflitto con noi stessi.
Il mezzo deve già manifestare la qualità del fine.
Dal tappetino alla Vita
La pratica non termina quando finisce la lezione.
Il modo in cui incontriamo un limite durante una postura può assomigliare al modo in cui incontriamo un limite nella Vita.
Il bisogno di controllare il corpo può mostrarci qualcosa del nostro rapporto con il controllo.
La capacità di ascoltare può trasformare anche il modo in cui entriamo in relazione.
Imparare a rimanere presenti senza irrigidirsi può diventare una risorsa anche fuori dalla sala di pratica.
Per questo Yoga Samārasa® non separa nettamente pratica spirituale e Vita quotidiana.
La Vita non è ciò che interrompe la pratica.
È il luogo nel quale la pratica diventa reale.
Vuoi conoscere Yoga Samārasa® attraverso l’esperienza?
Il modo più semplice per capire se questa pratica corrisponde a ciò che stai cercando è partecipare a una lezione.
Non è necessaria esperienza precedente e la pratica viene adattata alle possibilità della persona.
La prova è gratuita in caso di iscrizione contestuale al corso.
Preferisci scriverci senza WhatsApp? Usa il modulo di contatto.
Orari dei corsi
I corsi continuativi riprendono lunedì 14 settembre 2026.
| Giorno | Mattina | Sera |
|---|---|---|
| Lunedì | — | 18:30 |
| Martedì | 9:15 | 19:00 |
| Mercoledì | — | 19:00 |
| Giovedì | — | 18:30 |
| Venerdì | 9:15 | — |
Le lezioni si svolgono in presenza presso il Centro Hormé, sede principale delle attività di Scuola Samārasa®.
Non sai quale lezione scegliere? Scrivici e ti aiutiamo a individuare il momento più adatto per iniziare.
Dove siamo
Centro Hormé
Vico delle Trone 20
Materdei — Napoli
Il centro si trova a circa cinque minuti a piedi dalla fermata Materdei della Metropolitana di Napoli.
A chi può essere adatto Yoga Samārasa®
Può essere particolarmente indicato se desideri:
- avvicinarti allo yoga anche partendo da zero;
- migliorare postura, mobilità, forza, stabilità e respirazione;
- ridurre l’eccesso di tensione e stress;
- migliorare il proprio livello di energia ed entusiasmo;
- sviluppare maggiore presenza e consapevolezza;
- incontrare uno yoga non orientato alla pratica esclusivamente fisica
- vivere una pratica non orientata alla competizione o alla performance;
- integrare pratica corporea e meditazione (non duale);
- approfondire la pratica dello yoga secondo la tradizione del Tantra Non Duale.
- utilizzare il corpo come parte di un percorso di conoscenza e trasformazione interiore.
La pratica comincia dal punto in cui sei
Yoga e Tantra Non Duale
Yoga Samārasa® nasce dalla visione del Tantra Non Duale dello Śivaismo del Kashmir.
Secondo questa prospettiva, il corpo non è qualcosa di separato dalla dimensione spirituale.
Corpo, respiro, percezione, energia, pensiero ed emozioni sono manifestazioni della stessa Coscienza.
Per questo non pratichiamo per fuggire dal corpo o trascenderlo.
Impariamo ad attraversarlo con una qualità crescente di presenza, sensibilità e Amore.
La pratica corporea rappresenta una delle porte attraverso cui entrare nella ricerca sviluppata dalla Scuola Samārasa®.
Domande frequenti
Posso partecipare se non ho mai fatto yoga?
Sì. I corsi ordinari sono accessibili anche a chi non possiede esperienza precedente. Gli esercizi vengono adattati alle possibilità della persona.
Devo essere flessibile?
No. La flessibilità non è un requisito per praticare yoga. Può eventualmente svilupparsi con la pratica, insieme a mobilità, forza, coordinazione e consapevolezza corporea.
È uno yoga fisicamente intenso?
L’intensità può variare all’interno della stessa pratica. Alcuni momenti richiedono maggiore attivazione e stabilità, altri privilegiano rilassamento, sensibilità e ascolto. Varianti e intensità vengono adattate quando necessario.
Fate anche meditazione?
Sì. La meditazione costituisce una dimensione fondamentale di Yoga Samārasa®. La qualità meditativa attraversa tutta la pratica, non limitandosi solo a momenti specifici.
Devo conoscere il Tantra Non Duale?
No. I principi filosofici vengono introdotti gradualmente in relazione alla pratica. Non è richiesta alcuna preparazione precedente.
Posso fare una lezione di prova?
Sì, previa prenotazione. La lezione di prova è gratuita in caso di iscrizione contestuale al corso.
Dove si svolgono le lezioni?
Presso il Centro Hormé, in Vico delle Trone 20, nel quartiere Materdei a Napoli, a circa cinque minuti a piedi dalla fermata della metropolitana.
Come posso conoscere i costi?
Puoi contattare direttamente la Scuola tramite WhatsApp o il modulo di contatto per ricevere informazioni sulle formule disponibili.
Inizia dalla pratica
Non devi essere flessibile.
Non devi avere esperienza.
Non devi conoscere già il Tantra.
Puoi semplicemente cominciare da una lezione.